21 de Zile de Rugăciune și Post
Resurse despre Post
Scriptura prezintă mai multe forme de post, fiecare cu exemple și referințe biblice clare. Alege ce se potrivește sezonului în care ești.
Diverse Tipuri de Post Biblic
-
Postul TOTAL
Nu mănânci și nu bei nimic, pentru o zi sau mai multe. Estera l-a ținut trei zile cu slujitoarele ei înainte de a intra la rege (), la fel și Pavel imediat după ce l-a întâlnit pe Isus pe drumul spre Damasc ().
-
Postul SELECTIV
Mănânci numai legume și bei apă, fără carne, dulciuri sau băuturi alcoolice. Daniel l-a ținut trei săptămâni întregi în Babilon (), iar Ioan Botezătorul a trăit aproape toată viața în felul acesta.
-
Postul PARȚIAL
Constă în a renunța la anumite mese zilnice (la micul dejun, la prânz, la cină, la micul dejun și la prânz, etc.). Citim în biblie că unii au postit, adică s-au abținut de la alimente și apă până seara la apusul soarelui (; ; ).
-
Postul SUFLETULUI
Te deconectezi de la televizor, internet, muzică seculară sau rețele sociale pentru un timp hotărât. Util mai ales când mintea îți e aglomerată și îți vine greu să te concentrezi în rugăciune.
Învățătura Biblică despre Post
Scriptura nu poruncește creștinilor să postească. Postul nu este ceva ce Dumnezeu cere sau poruncește creștinilor. În același timp, Biblia prezintă postul ca fiind ceva bun, de folos și de dorit. Cartea Faptelor Apostolilor prezintă pe credincioși postind înainte de a lua decizii importante (). Postul și rugăciunea sunt adesea legate (). Foarte adesea, în practicarea postului se pune accentul pe lipsa mâncării. Cu toate acestea, scopul postului nu ar trebui să fie ca să ne îndepărtăm privirea de la lucrurile lumești și dimpotrivă să ne-o îndreptăm către Dumnezeu. Postul este modalitatea prin care Îi arătăm lui Dumnezeu și nouă înșine că luăm în serios relația noastră cu El. Postul te ajută să capeți o nouă perspectivă asupra lucrurilor și să reînnoiești încrederea ta în Dumnezeu.
Postul este modalitatea prin care Îi arătăm lui Dumnezeu și nouă înșine că luăm în serios relația noastră cu El.
Cu toate că ținerea postului a fost prezentată în Sfintele Scripturi în cele mai multe cazuri ca abținere de la mâncare, mai există și alte modalități de a posti. Orice lucru la care poți renunța temporar pentru a te concentra mai bine asupra lui Dumnezeu poate fi considerat ca post (). Ținerea postului trebuie limitată la o perioadă de timp anume, în special atunci când postul este manifestat exterior prin abținerea de la mâncare. Abținerea de la mâncare pentru perioade prea mari poate fi dăunătoare organismului. De asemenea, postul nu are ca scop pedepsirea trupului tău, ci concentrarea asupra lui Dumnezeu. Tot astfel, ținerea postului nu trebuie considerată ca o modalitate de a slăbi sau a ține o dietă anume. Nu posti ca să slăbești, ci postește ca să ai o relație mai apropiată cu Dumnezeu. Da, orice persoană poate posti. Este posibil ca unii să nu fie în măsură să postească abținându-se de la mâncare (cum ar fi persoanele bolnave de diabet), însă oricine poate să renunțe pentru un timp la ceva anume pentru a se concentra asupra relației sale cu Dumnezeu.
Nu posti ca să slăbești, ci postește ca să ai o relație mai apropiată cu Dumnezeu.
Îndepărtându-ne privirea de la lucrurile lumești, ne putem concentra mai bine asupra lui Cristos. Ținerea postului nu este o modalitate prin care obținem ceea ce vrem noi de la Dumnezeu. Ținerea postului ne schimbă pe noi, niciodată pe Dumnezeu. Ținerea postului nu este o cale prin care am putea să părem mai spirituali față de alte persoane. Postirea trebuie să se facă în spirit de umilință și atitudine de bucurie.
Ținerea postului ne schimbă pe noi, niciodată pe Dumnezeu.
Experimentează-L pe Dumnezeu prin Post
Pastorul Doru Cîrdei arată de ce postul nu e o cale de a-L îndupleca pe Dumnezeu, ci disciplina prin care te aliniezi voii Lui — deconectat de presiunile lumii. Mesajul așază patru lucruri: atitudinea, disciplina, direcția și inima.
Postul lui Daniel
Unul dintre cele mai interesante aspecte ale postului lui Daniel este că nu se limitează la o anumită cantitate de hrană zilnică, ci mai degrabă la tipurile de alimente pe care le puteți mânca.
În vremea aceea, eu, Daniel, trei săptămâni am fost în jale. N-am mâncat deloc bucate alese, nu mi-a intrat în gură nici carne, nici vin și nici nu m-am uns deloc, până s-au împlinit cele trei săptămâni.
Postul lui Daniel este limitat la legume, fructe și apă.
Notă specială: dacă aveți probleme de sănătate, vă rugăm vorbiți înainte de a începe orice post pe perioadă mai lungă, inclusiv postul lui Daniel, cu un medic specialist pentru recomandări.
Lista de alimente
Alimentele pe care le puteți include în dieta dumneavoastră în timpul postului lui Daniel.
-
Toate fructele
Acestea pot fi proaspete, congelate, uscate, sucuri sau conservate. Câteva exemple: mere, caise, banane, mure, afine, pepene galben, cireșe, smochine, grapefruit, struguri, guava, kiwi, lămâi, mango, nectarine, portocale, papaya, piersici, pere, ananas, prune, stafide, zmeură, căpșuni, mandarine, pepene verde.
-
Toate legumele
Acestea pot fi proaspete, congelate, uscate, sucuri sau conservate. Câteva exemple: anghinare, sparanghel, sfeclă, broccoli, varză de Bruxelles, varză, morcovi, conopidă, țelină, ardei chili, porumb, castraveți, vinete, usturoi, rădăcină de ghimbir, praz, salată verde, ciuperci, muștar, gulii, ceapă, pătrunjel, cartofi, ridichi, hrean, ceapă verde, spanac, dovlecei, cartofi dulci, roșii, napi, soia.
-
Toate cerealele integrale
Câteva exemple: grâu, orez brun, mei, quinoa, ovăz, orz, crupe, paste din grâu integral, tortilla din grâu integral, prăjituri de orez și popcorn (fără zahăr; se găsește la Lidl).
-
Toate nucile și semințele
Câteva exemple: semințe de floarea-soarelui, caju, alune, susan. De asemenea, unturi din nuci, inclusiv unt de arahide.
-
Toate leguminoasele
Acestea pot fi conservate sau uscate. Câteva exemple: fasole uscată, fasole pinto, mazăre, linte, fasole neagră, fasole albă cannellini.
-
Toate uleiurile de calitate
Exemple: ulei de rapiță, de măsline, de semințe de struguri, de arahide sau susan.
-
Băuturi
Apă de izvor, apă plată sau alte ape pure. Puteți face ceaiuri doar cele care sunt 100% naturale. Evitați ceaiurile cu aditivi și coloranți sintetici.
-
Altele
Exemple: tofu, produse din soia, oțet, condimente, sare, ierburi, miere.
Alimente ce trebuie evitate
- Toate produsele din carne și produse de origine animală, inclusiv carnea de vită, miel, porc, pasăre și pește.
- Toate produsele lactate: lapte, brânză, smântână, unt și ouă.
- Toate dulciurile: zahărul, zahărul brut, siropuri, melasă și suc de trestie de zahăr.
- Toate tipurile de pâine dospită și produse de patiserie.
- Toate produsele alimentare rafinate și procesate, cum ar fi: aromele artificiale, aditivii alimentari, produsele chimice, orezul alb, făina albă și alimentele care conțin conservanți artificiali.
- Toate alimentele prăjite, cum ar fi: chipsuri de cartofi, cartofi prăjiți, chipsuri de porumb.
- Toate grăsimile solide, cum ar fi: margarină, untură și alimente bogate în grăsimi.
- Băuturile cum ar fi: băuturi carbogazoase, băuturi energizante, alcoolul.
Postiți cu bucurie și față senină. Dumnezeu Tatăl vede ceea ce faceți în ascuns — și răsplătește. Isus a spus-o direct:
16Când postiți, să nu vă luați o înfățișare posomorâtă, ca fățarnicii, care își sluțesc fețele, ca să se arate oamenilor că postesc. Adevărat vă spun că și-au luat răsplata. 17Ci tu, când postești, unge-ți capul și spală-ți fața, 18ca să te arăți că postești nu oamenilor, ci Tatălui tău, care este în ascuns; și Tatăl tău, care vede în ascuns, îți va răsplăti.